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温州ミカン Satuma mandarine orenge [自宅静養]

                by ぼくあずさ

大日本帝国海軍横須賀軍港で通信兵として兵役を務めた
本家の叔父から伝えられたミカンと煮魚の食べ方:

ミカンは皮まで食べる。
自家産の萩甘夏ミカンは生食の他に皮はママレードにする。
煮魚の肉を食べ残った皮と骨は熱湯を注いでスープを飲む。

昼のTV 放映で温州ミカンが紹介されていた。
温州ミカンは日本鹿児島原産
日本人の年間消費量30個
薄皮などは胃腸によい。
皮は乾燥させ、陳皮にして食す。花粉症などアレルギー症に
効果がある。

Satsuma Mandarin Orange
https://www.harvesttotable.com/satsuma_mandarin_orange/
「できたて純漢方」の飲み方 KAMPO煎専堂
陳皮
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/citrus-peel/




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錠剤の量を減らす努力が必要です。 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

日々室内を3㌔、6000歩ほど歩き、寝る前に自己流の
スクワットを忘れずにしています。

血圧を下げる錠剤を呑んでいます。これによる味覚障害で
食事が美味しくありません。錠剤の量を減らす努力が必要です。


【衝撃】高血圧を下げられる食べ物があった!無理なく血圧を
下げらる驚きの食材たち 今すぐ試してみて!嘘のような本当
の血圧を下げる食べ方の黄金方程式とは【健康雑学】  
https://www.youtube.com/watch?v=x39-KQXyArc

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松方コレクションの松方幸次郎 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

朝食前の血圧が135⇒109⇒124に変動。此の処110
以下が頻発したので109を予想、135でビックリでした。
退院後に比べて血圧降下剤は半量に減らしており、更にゼロを
期待していました。此れで味覚障害がなくなることが夢でした。

NHK放映で松方コレクションの松方幸次郎の生涯を見た。
FKとはFAPIC でお付き合いの深い。彼が川重の創設者である
事を初めて知りました。

松方コレクション展 ―松方幸次郎 夢の軌跡





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わかめのパイオニアが発見した血圧と海藻の驚きの秘密 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

脳梗塞で倒れてから4年の歳月が経過、毎朝食前に血圧測定。
110以下で血圧降下錠剤を減らす、130未満で安定。
左頸動脈に2年前にステントを挿入したが、今では半年に
1回の検査。食事にはワカメの味噌汁を所望。

※衝撃※ わかめのパイオニアが発見した血圧と海藻の驚き
の秘密
http://rikeninfo.com/wpt005/

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自己流の健康法 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

脳梗塞の後遺症は思わぬところにでる。
磯子の病院での100日間のリハビリ中は日々8000歩病院
内の廊下を自主的に歩いていた。
今では自宅の居間内を食前に各2000歩、合計6000歩。
寝る前に自己流のスクワットをしている。これは改善の余地
あり。

退院後4年間で4,5回玄関先と室内で転んだが最近は無し。
注意意識と筋肉強化の効果です。

血管を軟らかくするたった1つの方法、有酸素運動の威力
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/17/062900008/100600005/?waad=KOqJ8ACd

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あなたはどのくらい歩いてる? [自宅静養]

                by ぼくあずさ

磯子リハビリセンターの100日間は日々8000歩
でしたが、現在は自宅居間内を6000歩です。
朝・昼・晩の食事前に各1000歩。今日は4時から最後の
1000歩です。
4年間近く経過したが、足が自由な私には最適です。

あなたはどのくらい歩いてる?平均歩数が多い都道府県は
どこ?
http://writing.tmn-anshin.co.jp/article07.htm?cid=ad_oth_w-ob_pc_article07

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High olefine peanuts from America [自宅静養]

                by ぼくあずさ

ピーナツ好きの私、今では朝昼10粒(割れたものを含む)
食べています。袋から右手で掴むと3回に1回は10粒。
最近は値段の安い米豪産バタピーです。加齢と共に衰える
免疫力強化にも役立ちます。
経験的に果物が体調維持に効果があることも知っています。
葡萄が終わり、自家産の甘柿禪寺丸の生食が始まりました。
リンゴとミカンも楽しみです。朝のバナナも欠かせません。

日々室内を杖なしで6000歩(3㌔)リハビリ歩行と
睡眠前の自己流のスクワット50回を欠かしません。
幸いなことに過去2年間転倒していません。

http://www.southeastfarmpress.com/peanuts/high-oleic-peanuts-manufacturers-see-added-value-competitive-edge
落花生(ピーナッツ)の栄養、効能効果-健康に良い免疫
I Will Survive - Gloria Gaynor (1978) - YouTube

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リハビリ生活 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

活発な少年時代、小中学生の夏休みは私だけ1日長かった。
休みの初め1週間で宿題を終わらせて山や川で終日遊ぶ。
始業日を忘れるのです。勉強は好きでしたので不登校では
ありません。縁故疎開で過ごした母の生家のある増戸村の
昔からの行事、賽の神(どんど焼き)や走水神社の秋祭り
には忘れずに学校を休んで出かけました。
「よく遊びよく学ぶ」私の終生の信条でした。

高校1年からは早稲田の機械科合格を目指し猛勉強。
高校卒業式の日、担任の早稲田卒Ā先生が校門の処で私の
出席を心配されて待っていてくれました。

「僕は僕は僕だ」幼年期の私の主張は現役時代も変わらず。
順調な私の人生に思い掛けないことが起きました。
脳梗塞で倒れたのです。磯子にある横浜脳心臓血管リハビリ
センターを出所後年間約1000㌔程の自宅室内歩行を
しています。

2014年2月1日、入院生活100日間後の2014年2月1日に退院
6ヶ月間並木リハビリ病院にリハビリ通院。
2015年5月横浜市大病院付属総合病院で左頸部動脈に1時間
部分麻酔ステント挿入手術、4日間入院。

2017年9月16日、柴漁港内の「小柴どんぶりや」で
私の為にFE川崎工場同期会、10人程が参加。





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脳梗塞の予防と部分麻酔ステント挿入手術 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

日々3㌔の室内歩行の毎日。終戦直後に父を亡くしたことを
除けば母のお陰で不自由なく幸せな人生を送って来ました。
4年前に脳梗塞で倒れ、磯子の脳血管リハビリセンターに100
日間の入院生活。其の後並木リハビリ病院に半年間通いました。
注射嫌い、医者嫌いの失敗の報復でした。

深夜3時、TVで脳梗塞についての放映。
(1)倒れて4時間半内なら血栓を薬で溶かす。
(2)欧米で広く採用されているステント挿入が日本では
        僅かしか実例がない。

私のアドドバイス。
(1)血圧を自宅で毎日測定。
(2)医者から血圧降下剤を貰う。
(3)倒れるかなり前からや山歩き中に転ぶなどの前兆アリ。
(4)倒れたら直ちに救急車を呼ぶこと。
(5)入院して3ヶ月後にステント挿入を勧められた。
(6)セコンドオピニオンで横浜市大付属総合病院でM

   先生から部分麻酔での手術を受けた。

(7)血圧の高い人は日ごろから部分麻酔ステント挿入実績の
        ある病院の診察を受けること。
 
北朝鮮が攻撃できない、米国も攻撃できない背景 に関す

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赤い独裁者文在寅 [自宅静養]

                   by ぼくあずさ

市大病院付属市立総合病院でのステント挿入手術後1年の超音波検査で
問題なしの報告を受け、その足で3年半前迄100日間入院した磯子の
市立病院5階を訪ね、お世話になったY主任さんと担当看護師のKさんに
報告しました。この記事も読んで頂ければ嬉しいです。
お二人のお幸せをお祈りします。


経済裏読みムチャぶり?文在寅氏の鶴の一声で仁川 ...

2025年問題 [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

会社同期のNさんから恒例のアルペンカレンダーが届く。
心配された心臓病もなく(医者にかからず)との朗報です。
若いうちはいっも一緒にスキーを楽しみました。

只一心残りは唐松岳から五竜方面への縦走、台風が接近したので
私は八方尾根を経て下山したが、彼は遅れて頂上近くですれ違い
でした。上越線の上野発の列車の車窓から赤羽駅のホーム上で
彼の姿を確認していましたが、白馬駅で出会えず、やむなく一人
先に唐松岳に向かったのです。


10年後「老害大国」が世界をリードする
これから日本にとって極めて重要な10年を迎える。
団塊の世代が後期高齢者となり、高齢者の5人に1人が認知症
となる「2025年問題」が控えるからだ。
しかし高齢化の課題を解決する新しいサービスは日本から一向
に生まれてこない。残り10年、ニーズをキャッチできずに日本
経済は衰退していくのか。
http://ironna.jp/theme/487


神経細胞の再生 [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ


脳梗塞で死んだ細胞再生 兵庫医科大、定説覆す発見
http://www.msn.com/ja-jp/news/techandscience/%e8%84%b3%e6%

薬嫌いの私も服用を義務ずけられている現実。 [自宅静養]

                  by ぼくあずさ

医者嫌い、薬嫌いの私だが3年前に倒れて救急車で運ばれ、それ以後
一生分の薬を日々服用が医者から義務付けられている。11月の検査
で薬が減ることを期待したい。

減処方の勧め 薬を服用し過ぎる人は要注意   http://jp.wsj.com/articles/SB10019558976659973568804582367222427901612?mod=JWSJ_EditorsPicks

呆れた脱税天国 韓国 [自宅静養]

                           by ぼくあずさ


  "終活" mail が 届きました。私より厳しい病と日々必死に闘っている
学友もいるのです。 "馬鹿やろ、止めろ!!!" と言える程の親友では
ありません。

韓国では”ズル賢い” 市民が蔓延しています。”民主主義の先進国”
の看板を外すべきです。   

韓国で5年間に延べ14兆円相続したが…
相続税納めた人はわずか2%
http://japan.hani.co.kr/arti/economy/25348.html


偽装熟年離婚 [自宅静養]

                           by ぼくあずさ

韓国での離婚の1/3が熟年離婚だそうです。100日間の入院生活中
に色々な生活をして来た人たちと知り合った。ある横須賀に住む
妻帯者の多分在日の男性から”偽装離婚”のことを知った。
まさか私がお金に困っている輩と誤解したのだろうか? 永遠の謎です。   
                                                   

熟年離婚、その前に 年金分割の取り分を知ろう
http://www.nikkei.com/article/DGXZZO6701853018022014000000/
韓国で昨年離婚した夫婦、3組に1組は熟年離婚
http://www.chosunonline.com/site/data/html92901161.html 


複数の治療法採用は極めて危険 [自宅静養]

                           by ぼくあずさ

オプシーボ

オプジーボに想定外の問題 適正使用を警告
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO06269910Z10C16A8X11000/?dg=1

ドラックリポジシニング [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

8月1日0時過ぎ、NHKテレビで紹介されていました。

リバビリン(C型肝炎薬)が抗がん剤の耐性を破壊、再生する。
慶応病院で研究している。


 ドラッグリポジショニング - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%AA

6000歩の室内歩行 [自宅静養]

                                                  by ぼくあずさ

”奇麗に歩きたい” 横浜市立磯子脳血管医療センターに入所以来の
私のリハビリ生活での目標です。

磯子では8000歩がノルマでした。現在は自宅居間内を6000歩を
欠かさず歩いています。転倒しても怪我なしは生まれながらの俊敏さ
が危機を救ってくれるのかと密かに考えていました。

最近は自己流で日に200回以上のスクワットで足腰を鍛えています。
無理をしないが大原則です。今では転倒も皆無です。
現在午後3時、残り1000歩です。北側窓からから美しい囀りがする。


「1日1万歩」は間違い!? 5000人研究で分かった「やっては
いけないウォーキング」
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/060700361/ 

オキシトシン [自宅静養]

 

                    by ぼくあずさ


長らく自宅リハビリを続けている私、御先祖から受継いだ

 敏捷性と②思考能力を喪失する可能性を秘めた「脳梗塞」で倒れた。
 

左足が不自由になり、磯子脳血管医療センターで100日間のリハビリ

後、並木リハビリセンターに6ヶ月間週2日通いながら自宅リハビリ。

磯子の医療センター退院後の2年過ぎての検査で右頚動脈狭窄

告げられ、セコンドオピニオンを受けた横浜市大病院付属市民

総合病院の間中医師による部分麻酔によるステント挿入手術を

受けました。



今日退院後1ヶ月検査です。

この1ヶ月間で新たに取り入れた自己流医療法は自宅歩行リハビリ中に

ショパンのポロネーゼを低音で流しています。どうやら効果が有るよう

です。歩行する居間は24.5畳です。天井部にBoseのスピーカー

設置されていますが、アンプが故障しており使用できず。

止むなくポータブルCD プレーヤーで代用。

NHK テレビでホルモン「オキシトシン」が脳神経障害に効果があることを

知りました。
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52167396.html

iPS移植、備蓄細胞使い2例目実施へ 理研・京大など目の難病治療
 http://www.nikkei.com/article/DGXLASGG06H55_W6A600C1000000/?dg=1


心と体の疲れがスーッと消える10の習慣 [自宅静養]

                              .by ぼくあずさ

ピザとグレープフルーツ100%のジュースの昼食、午後3時に
グアテマラ豆を挽いてコーヒーを飲むささやかな楽しみ!


何故かリハビリ中の私は、殆どの項目を実践しています。
5は居間で6000歩の歩行と睡眠前のスクワット3x50回で代行。
6の腹式呼吸は今日から取り入れます。

☆睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌をよくして、よい睡眠を
とる条件。☆


1
、夜は12時までに眠る。
2
、夕食後はパソコンを操作しない。
3
、夜は携帯電話で長話をしない。ベッドの近くに携帯電話を置かない。


☆セロトニン神経の活性化☆

4
、朝日を浴びる(朝型生活に)。
5
、朝と夕方に30分程度歩く(あるいはジョギング、サイクリング、
  
スイミングなどのリズム運動を30分程度)。
6
、呼吸法をする(これもリズム運動の一種です)。
 一日の中で何回か5分程度、腹式呼吸をする(ヨガ、気功、坐禅などは
 呼吸法になります)。

☆オキシトシン分泌を促し、セロトニン神経も活性化☆
7
、家族団らん。
8
、夫婦、恋人とのふれあい。(お喋り)
9
、感情を素直にあらわす。(大きな声を上げない)
10
、親切を心がける。

心と体の疲れがスーッと消える10の習慣
http://shuchi.php.co.jp/article/1092

現代医学の進歩を実感した5日間でした!! [自宅静養]

                               by ぼくあずさ

梅雨入りした沖縄と奄美地方を除いて九州から北海道まで朝から
晴天が広がっています。坂東観音めぐりでたずねたことのある足利の
藤の花が見ごろだそうです。


5月8日の私の入院・手術のお知らせに多くの皆様から激励を
頂きました。
厚く御礼申し上げます。以下、その顛末を御報告します。

5月8日入院、9日手術、10日脳MRI検査、12日退院。
病院 横浜市大病院付属市民総合医療センター
間中医師(カテーテル手術指導員資格医師)
セコンドオピニオンをお聴きして“部分麻酔での手術”が決め手となる。

右i頸動脈狭窄が疑われた個所にステントを右太腿付け根から挿入。
手術時間は間中医師による20分間の血止めを含め1時間。
手術室の会話は全て聴こえていました。

頸部動脈ステント挿入前後.jpg



          手術前                          手術後

9日10時に病室に移され、ベット上で約8時間脚を動かさないことが
厳命!された
10日午後9時間中医師から“検査結果は完全と云える”
と告げられ
ホッとしました!  

子供のころからの”医者と注射嫌い”の私の人生初の試練でした!
先ずは3ヶ月後の検査日まで普段通りの無理をしない自宅静養です。



記憶改善にブルーベリーが効果的 [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

朝食はトーストパンにブルーベリージャムを塗って食べています。
6月になれば自家産の萩の甘夏ミカンのママレードに変わります。
私はアルツハイマーではありませんが左足に障害が残りましたので
ひょっとしてと思い、リンク先の記事を読みました。


アルツハイマーの記憶改善にブルーベリーが効果的ー米研究http://e.mag2.com/1T5lJTV



ベアビアund 野島の桜花見物 [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

磯子脳血管治療センターから帰宅後予定していたドイツ産ベアビア
の乾杯取りやめ。

検査結果を入所中に大変お世話になった担当ナースのKさんに報告!
自宅リハビリ2ヶ年が経過、追加しての要精密検査は正直な話、些か
ショックです。血圧、血液検査結果は正常なのに。

久しぶりにkさんの笑顔を脳裏に焼き付け、愉しみにしていた野島での
1年ぶりの桜見物は1年繰越しを決める!!! Es ist recht Schade!
脳梗塞の再発を防止の為の治療もやむなし。

仏壇の前に座り父母の加護をお願いする。玄関の周囲の壁に貼って
ある神社&寺院の御札に手を合わせる。

左脳型の私、顕在!? [自宅静養]

                           by ぼくあずさ


2年前に倒れ右脳をやられた私、脳についての関心を持つよう
になりました。リンク先によれば私は元々左脳型でした。確かに今でも
思考能力の低下は然程感じません。

生まれ持った敏捷さは失われていますが、数回転びながら怪我を
せずは両親の加護の賜物と思うがどうだろうか。元々注意深い性格が
幸いしているのかもしれない。

遅い昼食を済まし、今から昼風呂を浴びます。



投資に向くのは右脳型?左脳型?(窪田真之)
楽天証券経済研究所所長兼チーフ・ストラテジスト
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO98208670Z00C16A3000000?channel=DF280120166569&style=1&n_cid=DSTPCS020
 


世界一の長寿国 [自宅静養]

                           by ぼくあずさ

犬友から戴いた”ぶんたん”を朝食時に美味しく食べました。

私の最近の食生活で変ったことは,

(1)バターと醤油を殆ど摂取していない。
(2)嗜好が変わり、納豆を食べない。
(3)嫌いであった生野菜を工夫して食べる。
(4)醤油ラーメンの汁は残す。


ぼくあずさのコメント:

(1)環境を破壊し尽くした中国、心を入れ替えて自然を大切にする
     全国的な施策を急がないと早晩人が住めないことになる。


日本はなぜ世界一の長寿国なのか?―中国紙
http://www.recordchina.co.jp/a125725.html

Aston Matin [自宅静養]

                                                  by ぼくあずさ

元々大馬力のエンジンを積んだ車は興味はなかったが、2年前に
磯子脳血管治療センターで同じ部屋で一緒に食事をした方が若いころ
アストンマーチンに乗っていたこと、職員70余名の歯治療院での治療
器具は総てSiemens製であることから話が弾みました。

アストンマーチンは確かボンドカーだったと記憶している。

世界限定100台! 特別なアストンマーティン
http://www.sankei.com/gqjapan/news/160219/gqj1602190003-n1.htm

入浴ヒートショック防止法 [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

室温の上がる昼間に入浴することに変えました!!

入浴中の死亡率は交通事故の5倍。覚えておきたいヒートショック防止策



http://e.mag2.com/1Raiwzw


脳の働き [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

2年前に脳血管治療センターに百日入所した私、幸いなことに思考
能力は衰えていません。それで脳の働きに興味が湧いて来たのです。
リンク先の”突然中国語が流暢に話せる”を紹介します。



豪男性、昏睡から覚めたら中国語話せるように!?
http://www.afpbb.com/articles/-/3076802?blog=sonet

THERMOS 魔法瓶 [自宅静養]

                                                   by ぼくあずさ

2年前に磯子脳血管治療センターに100日間入所していたころは
焙じ茶を愛飲していました。最近は口がさっぱりする氷を入れた水や
リンゴ酢炭酸水を好みでした。

処が身体を冷やすことは身体に良くない、氷を入れた水は胃や腸の
働きを害することを知りました。

色々考えた末に60℃程に冷めた焙じ茶を飲むことにしたのです。
子供のころから緑茶を愛飲していたのですが、貯め置が出来ないので
止むなしです。

そこで新たに購入したのがthermosの1リッターの取り手付きステンレス
ジャーです。右手の握力も少し弱いが問題ありません。別に2リッターの
電気ポットがあります。


初め米国メーカーの中国生産品と思いましたが、実際は三菱化学Grの
大陽酸素の100%子会社「(株)THERMOS」の製品でした。
なおTHERMOSは元々ドイツの会社であり、1904年に魔法ビン発売。
日本酸素は1979年に初めてステンレス魔法瓶を発売、1989年に
ドイツその他のTHERMOSを買収、その後三菱化学Gr.入りしました。


「膝の痛みは予防できる」 [自宅静養]

                                                    by ぼくあずさ

私は歩くのは不自由ですが、幸いながら関節の痛みはありません。
友人Peterの奥さんは明日人工関節を入れる手術します。


ひざの痛み、正しい歩き方で予防(元気のひけつ)77歳になる母
が、ひざの痛みがひどくなってきたと嘆いています。同
じ悩みの
高齢の母親がいる友人に相談すると、「最近では痛みが出るま

の予防が主流」と教えてくれました。どうすればいいでしょうか。

http://news.asahi.com/c/adm9aYnmqYwxr4ae



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