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ミオンパシーで、膝痛・変形性膝関節症を改善する [自宅静養]

                       by ぼくあずさ
学友M さんからのmail に書かれていた「試してガッテン」の記事は見当たらず。
添付の記事は私の左足首の痛み対策に適用出来ると思われる。
自己流に試してみる。両足を腰の高さの椅子に乗せる。
ミオンパシーで、膝痛・変形性膝関節症を改善する
其の後に見つかる。
昔、スクワットを就眠前に30回が日課でした。
此れを復活させます。

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日本人が教える長寿の6大秘訣、1位は食事でも運動でもない意外なものだった!=中国メディア  [自宅静養]

                       by ぼくあずさ
日本人が教える長寿の6大秘訣、1位は食事でも運動でもない意外なものだった!
=中国メディア 
外国人に最も有名だけれど、最も喜ばれない日本の食べものってなに?=中国メディア

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【寿命を延ばす“食と成分”大研究】ビタミンCで風邪も撃退! 60度程度の緑茶なら壊れにくい [自宅静養]

                       byぼくあずさ
【寿命を延ばす“食と成分”大研究】ビタミンCで風邪も撃退! 60度程度の緑茶なら
壊れにくい                    

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ジェネリック医薬品と普通の薬、どう違う?メリット ... [自宅静養]

                       byぼくあずさ

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みその香りが立ち上るよう 『医者が考案した「長生きみそ汁 ... [自宅静養]

                       by ぼくあずさ
NHK TV 放映の味噌汁をリクエスト、此れは美味、血圧降下と血糖値低下が期待
出来るとのこと。

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脳梗塞が起こる前に現れる前兆とは?この症状が出たら要注意! [自宅静養]

                       by ぼくあずさ
6時起床、奇妙な夢を見た。怪我をしない様に気を付けよう。
ヒミツノトビラ【衝撃】脳梗塞が起こる前に現れる前兆とは?この症状が出たら要注意!
高血圧に最もキケンな食材!動脈硬化(カチコチ血管)を予防する3ポイント

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「ナッツを食べるほど寿命が延びる」ハーバード教授が衝撃報告 [自宅静養]

                       by ぼくあずさ
私は朝昼晩の三食毎にバタービーナッツを10粒掴み取り食べる。10粒でない時は
原則として食べない。連続成功は6回の記録アリ。
「ナッツを食べるほど寿命が延びる」ハーバード教授が衝撃報告

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【噴水台】通貨危機の時に出没する宝船=韓国 [自宅静養]

                       by ぼくあずさ
今日は8月一日、アブラゼミの他にミンミンゼミも鳴き始める。セミの声と云えば
松尾芭蕉の立石寺が想い出される。
あれ待てよお腹の痛みが消えている。夕食時に下財を一錠飲んだことで脳が騙された。
味覚異常の正常化にも応用出来そうだ。早速トライしてみる、
【噴水台】通貨危機の時に出没する宝船=韓国

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便秘 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

NHK 放映で「便秘」対策の常識が覆された。
(1)食事の初めに沢山野菜を摂るのは誤り。
(2)空腹とご飯がよい。
(3)私は最初にレタスとバナナを摂っていたが、これを
         止め、水分を今まで以上に摂ることを意識する。
(4)今朝も空振り。様子を見ることにする。
        チリ産のブドウシードレスとメロンを先に食べる。 




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大橋未歩アナ、脳梗塞再発の心配に言及「ないと言われています」 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

脳梗塞経験者の多くは「今生かされている。」と云います。
私は倒れない様に気をつけて日々室内6000歩行。
血圧133,血圧降下剤を減らし、低いまま安定。

滝四から早稲田の機械科へ、卒業後希望通りの火力の
熱計算係へ、東大卒の3人とも相性が合い、大学では多くの
有名進学高卒者と机を並べた経験が生きる。思う存分愉しい
会社生活。

Siemens TuW とBerlin Dynamowerk での研修や欧米での
石油代替技術調査でのバルセロナからNY への大西洋横断飛行
中露での技術講演など恵まれた人生に感謝。
「ぼくは僕だ。」の名言を残した幼少時から始まる旅好きは
私自慢の母を通じて鎌倉武士の末裔曾祖母杉浦スミさんの
影響と思われる。感謝!!!

朝6時半起床、トンビが鳴き、スズメが騒がしい、今日も夏日だ。


アナ、脳梗塞再発の心配に言及「ないと言われています」

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寝室で倒れる異常事態 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

寝室は畳敷き、布団で休んでいる。この4年半問題が無かった。
処が昨夜は3回もトイレ起き時に布団の上に倒れる異常事態。
急遽娘が使用していたベットを搬入、早速使用、11時から
昼食抜きで4時間熟睡、軽く食事をして再びベットへ、
2時間睡眠、これで睡眠不足は解消。
左手中指第一関節がどす黒い。腹部と左腰骨辺りに痛みが
ある。治ることを祈り様子をみる。
直前の記憶がよみがえる感じがする。脳が変化して味覚障害
が奇跡的に治ることをふと脳裏を掠める。

現実は厳しい。お腹が痛い。
今日は6000歩の歩行は止め、またベットへ。





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「高齢者」「心臓に原因」の脳梗塞 寒さ注意、早い気付き必要 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

「高齢者」「心臓に原因」の脳梗塞 寒さ注意、早い気付き
必要
http://www.sankei.com/life/news/180522/lif1805220017-n1.html

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「あらゆる薬は毒である」それでも薬飲みますか?(1)高血圧症は「基準値」が作った病気 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

4年半前に脳梗塞で100日間の入院、2年前に左頸動脈に
ステント挿入、血圧降下剤を服用、現在は量は減りました。

血圧は125前後で安定。140を越えない様にと医師に
云われています。

「あらゆる薬は毒である」それでも薬飲みますか?
(1)高血圧症は「基準値」が作った病気

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頸部超音波検査 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

連休明けの市大総合病院は患者で溢れていました。
右頸動脈にステント挿入手術後2年の検査でした。検査結果は
5月日に判明。血圧も125前後で安定しており、心配は
していません。

お隣の軒先屋根裏に雀が頻繁に飛来、今年も産卵の為の巣作り
が始まったようです。






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大橋未歩、脳梗塞の経験を語る「まさか自分がと ... [自宅静養]

                by ぼくあずさ

コメント、同感です。血圧が高い人は信頼できる病院で
脳血管検査を受けて下さい。発病してからでは手遅れです。

大橋未歩、脳梗塞の経験を語る「まさか自分がと ...

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血圧順調 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

4年前に軽い脳梗塞で磯子にある市立脳リハビリセンターに
100日入院、その後市立市大病院付属病院で半身麻酔で右頸部
静脈にステント挿入手術現在に至る。

血圧降下剤は
ミカルディス 40mmgr⇒20mmgr ⇒2018年1月以降服用
                    せず。
アムロジピン 10mmgr⇒2017年以降5mmgr 血圧110  以下
                    で服用せず。
血圧は115-125 で安定している。
血液検査値は問題なし。

現在6ヶ月に各1回 病院で検査:
脳内検査:市立市大病院付属病院
血液検査:並木リハビリセンター

自主的に実行していること:
室内6000 歩の歩行。
野菜と果物の摂取。朝食時、自家製夏ミカンジャムとバナナ
夏季は冷凍バナナ。
今朝はチリ―産のSugerone seedless 小粒の葡萄。
春の嵐で落果した甘夏ミカン1個、とても美味。
毎食後の米産バターピーナッ
随時珈琲を飲む、マナー違反だが口腔を清掃。
適時アセスを少量で歯磨き。

ボケ防止の為にブログ投稿継続。偏在Familiegedichte 作成中。












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痒みと味覚障害 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

今日初めて解決の可能性が見えて来ました。 Wunderbar!!!

(1)痒み止め。
        昨日、背中の痒い箇所に丹念に痒み止めサンキッス
       ローションを塗布⇒ 本日午後8時、痒みナシ。
    両腕の背後が痒い。サンキッスローションを塗布。
        ⇒ 明日午後8時に痒みナシを確信!


(2)味覚障害
   2日前から痒みの副作用がある血圧降下剤の服用を
     控えた。⇒ 本日午後7時晩食。
   北海道産の夢ピリカ米のご飯。
         マグロトロ、赤身と甘味付け卵黄身。
   ⇒ 何時もは少し努力して完食なのだが、
     何故か食が進み完食。
   ⇒ 1週間様子を見たい。希望が持てます。


 






 





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温州ミカン Satuma mandarine orenge [自宅静養]

                by ぼくあずさ

大日本帝国海軍横須賀軍港で通信兵として兵役を務めた
本家の叔父から伝えられたミカンと煮魚の食べ方:

ミカンは皮まで食べる。
自家産の萩甘夏ミカンは生食の他に皮はママレードにする。
煮魚の肉を食べ残った皮と骨は熱湯を注いでスープを飲む。

昼のTV 放映で温州ミカンが紹介されていた。
温州ミカンは日本鹿児島原産
日本人の年間消費量30個
薄皮などは胃腸によい。
皮は乾燥させ、陳皮にして食す。花粉症などアレルギー症に
効果がある。

Satsuma Mandarin Orange
https://www.harvesttotable.com/satsuma_mandarin_orange/
「できたて純漢方」の飲み方 KAMPO煎専堂
陳皮
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/citrus-peel/




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錠剤の量を減らす努力が必要です。 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

日々室内を3㌔、6000歩ほど歩き、寝る前に自己流の
スクワットを忘れずにしています。

血圧を下げる錠剤を呑んでいます。これによる味覚障害で
食事が美味しくありません。錠剤の量を減らす努力が必要です。


【衝撃】高血圧を下げられる食べ物があった!無理なく血圧を
下げらる驚きの食材たち 今すぐ試してみて!嘘のような本当
の血圧を下げる食べ方の黄金方程式とは【健康雑学】  
https://www.youtube.com/watch?v=x39-KQXyArc

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松方コレクションの松方幸次郎 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

朝食前の血圧が135⇒109⇒124に変動。此の処110
以下が頻発したので109を予想、135でビックリでした。
退院後に比べて血圧降下剤は半量に減らしており、更にゼロを
期待していました。此れで味覚障害がなくなることが夢でした。

NHK放映で松方コレクションの松方幸次郎の生涯を見た。
FKとはFAPIC でお付き合いの深い。彼が川重の創設者である
事を初めて知りました。

松方コレクション展 ―松方幸次郎 夢の軌跡





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わかめのパイオニアが発見した血圧と海藻の驚きの秘密 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

脳梗塞で倒れてから4年の歳月が経過、毎朝食前に血圧測定。
110以下で血圧降下錠剤を減らす、130未満で安定。
左頸動脈に2年前にステントを挿入したが、今では半年に
1回の検査。食事にはワカメの味噌汁を所望。

※衝撃※ わかめのパイオニアが発見した血圧と海藻の驚き
の秘密
http://rikeninfo.com/wpt005/

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自己流の健康法 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

脳梗塞の後遺症は思わぬところにでる。
磯子の病院での100日間のリハビリ中は日々8000歩病院
内の廊下を自主的に歩いていた。
今では自宅の居間内を食前に各2000歩、合計6000歩。
寝る前に自己流のスクワットをしている。これは改善の余地
あり。

退院後4年間で4,5回玄関先と室内で転んだが最近は無し。
注意意識と筋肉強化の効果です。

血管を軟らかくするたった1つの方法、有酸素運動の威力
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/17/062900008/100600005/?waad=KOqJ8ACd

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あなたはどのくらい歩いてる? [自宅静養]

                by ぼくあずさ

磯子リハビリセンターの100日間は日々8000歩
でしたが、現在は自宅居間内を6000歩です。
朝・昼・晩の食事前に各1000歩。今日は4時から最後の
1000歩です。
4年間近く経過したが、足が自由な私には最適です。

あなたはどのくらい歩いてる?平均歩数が多い都道府県は
どこ?
http://writing.tmn-anshin.co.jp/article07.htm?cid=ad_oth_w-ob_pc_article07

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High olefine peanuts from America [自宅静養]

                by ぼくあずさ

ピーナツ好きの私、今では朝昼10粒(割れたものを含む)
食べています。袋から右手で掴むと3回に1回は10粒。
最近は値段の安い米豪産バタピーです。加齢と共に衰える
免疫力強化にも役立ちます。
経験的に果物が体調維持に効果があることも知っています。
葡萄が終わり、自家産の甘柿禪寺丸の生食が始まりました。
リンゴとミカンも楽しみです。朝のバナナも欠かせません。

日々室内を杖なしで6000歩(3㌔)リハビリ歩行と
睡眠前の自己流のスクワット50回を欠かしません。
幸いなことに過去2年間転倒していません。

http://www.southeastfarmpress.com/peanuts/high-oleic-peanuts-manufacturers-see-added-value-competitive-edge
落花生(ピーナッツ)の栄養、効能効果-健康に良い免疫
I Will Survive - Gloria Gaynor (1978) - YouTube

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リハビリ生活 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

活発な少年時代、小中学生の夏休みは私だけ1日長かった。
休みの初め1週間で宿題を終わらせて山や川で終日遊ぶ。
始業日を忘れるのです。勉強は好きでしたので不登校では
ありません。縁故疎開で過ごした母の生家のある増戸村の
昔からの行事、賽の神(どんど焼き)や走水神社の秋祭り
には忘れずに学校を休んで出かけました。
「よく遊びよく学ぶ」私の終生の信条でした。

高校1年からは早稲田の機械科合格を目指し猛勉強。
高校卒業式の日、担任の早稲田卒Ā先生が校門の処で私の
出席を心配されて待っていてくれました。

「僕は僕は僕だ」幼年期の私の主張は現役時代も変わらず。
順調な私の人生に思い掛けないことが起きました。
脳梗塞で倒れたのです。磯子にある横浜脳心臓血管リハビリ
センターを出所後年間約1000㌔程の自宅室内歩行を
しています。

2014年2月1日、入院生活100日間後の2014年2月1日に退院
6ヶ月間並木リハビリ病院にリハビリ通院。
2015年5月横浜市大病院付属総合病院で左頸部動脈に1時間
部分麻酔ステント挿入手術、4日間入院。

2017年9月16日、柴漁港内の「小柴どんぶりや」で
私の為にFE川崎工場同期会、10人程が参加。





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脳梗塞の予防と部分麻酔ステント挿入手術 [自宅静養]

                by ぼくあずさ

日々3㌔の室内歩行の毎日。終戦直後に父を亡くしたことを
除けば母のお陰で不自由なく幸せな人生を送って来ました。
4年前に脳梗塞で倒れ、磯子の脳血管リハビリセンターに100
日間の入院生活。其の後並木リハビリ病院に半年間通いました。
注射嫌い、医者嫌いの失敗の報復でした。

深夜3時、TVで脳梗塞についての放映。
(1)倒れて4時間半内なら血栓を薬で溶かす。
(2)欧米で広く採用されているステント挿入が日本では
        僅かしか実例がない。

私のアドドバイス。
(1)血圧を自宅で毎日測定。
(2)医者から血圧降下剤を貰う。
(3)倒れるかなり前からや山歩き中に転ぶなどの前兆アリ。
(4)倒れたら直ちに救急車を呼ぶこと。
(5)入院して3ヶ月後にステント挿入を勧められた。
(6)セコンドオピニオンで横浜市大付属総合病院でM

   先生から部分麻酔での手術を受けた。

(7)血圧の高い人は日ごろから部分麻酔ステント挿入実績の
        ある病院の診察を受けること。
 
北朝鮮が攻撃できない、米国も攻撃できない背景 に関す

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赤い独裁者文在寅 [自宅静養]

                   by ぼくあずさ

市大病院付属市立総合病院でのステント挿入手術後1年の超音波検査で
問題なしの報告を受け、その足で3年半前迄100日間入院した磯子の
市立病院5階を訪ね、お世話になったY主任さんと担当看護師のKさんに
報告しました。この記事も読んで頂ければ嬉しいです。
お二人のお幸せをお祈りします。


経済裏読みムチャぶり?文在寅氏の鶴の一声で仁川 ...

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